La Hipnosis Puede Ayudarte a Superar La Ansiedad Social

 

La ansiedad social puede ser paralizante. Puede hacer que las cosas simples, como conocer gente por primera vez y estar en un entorno grupal, sean agotadoras.

No estás solo; la buena noticia es que puedes controlar cómo te sientes en situaciones sociales usando la hipnosis para volver a entrenar tu mente con sugerencias positivas. Aquí hay 4 formas en que la hipnosis puede ayudarte a superar la ansiedad social:

1 Ayuda a reprogramar cómo tu mente ve las situaciones sociales. En lugar de sentirte nervioso por interactuar con la gente, puedes reemplazar esos sentimientos de ansiedad con sentimientos de calma y confianza.

2 Puede invocar sentimientos de experiencias positivas en el momento adecuado, ya sea cuando saludas a alguien por primera vez o entras en una habitación llena de gente. Puedes sentirse bien en cualquier situación, sin importar dónde te encuentres.

3 Puedes ayudarte a recordar el sentido de pertenencia. A veces, olvidamos verdades simples que pueden hacer que las situaciones parezcan más grandes de lo que son. Si no conoces a nadie en la sala, es probable que alguien más sienta lo mismo. Si estás conociendo a alguien por primera vez, ellos también lo son. Al reconocer estas cosas con el tiempo, pueden ser parte de la experiencia, en lugar de sentirse como alguien que está parado afuera.

4 Te brinda oportunidades para reconocer y aprovechar tus éxitos. Si bien la hipnosis puede provocar cambios drásticos en una sola sesión, es importante celebrar cada victoria para aumentar la confianza con el tiempo.

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