¡Las fiestas ya están aquí! Prácticamente todos tenemos al menos un familiar o persona cercana a nosotros que sabe cómo hacernos saltar. Bien sea con pequeños comentarios malintencionados, expresiones faciales desagradables o comentarios a tus espaldas, todos nosotros tenemos personas cercanas que saben como hacernos daño. Añade a esto el momento que estamos viviendo de agitación en nuestro pais debido a las elecciones con una gran division y tienes el clima perfecto para que tus vacaciones en familia acaben en grandes discusiones. Aquí tienes un consejo que le doy muy a menudo a mis clientes sobre cómo lidiar con ciertos familiares o amigos de la familia durante las fiestas:
Cuando estás en cualquier situación social con un grupo de personas que no son siempre las ideales, tienes que entender que no tienes control sobre las acciones de otras personas. No podemos impedir a la gente que haga lo que vaya a hacer. La realidad es que muy poca gente tienen en cuenta las consecuencias que sus actos van a tener. Estas personas están a merced de viejos patrones de conducta pero estas personas no son tú. Tú eres tú. El foco de control está dentro de tí y en cualquier situación puedes elegir entre reaccionar o responder. Cuando eliges responder, estás dentro de tu zona de control, no pierdes tu poder, porque tu conducta está en línea con lo que es bueno para tí.
Al darle a otros permiso para ser simplemente como son, te permites mantenerte en tu linea, calmado, en control y sereno. Al darle a otros permiso para ser como son (gente como tu tío el bocazas o tu hermana la sabelotodo) recuperas tu poder. Él o ella ya no tienen la habilidad de invadir tus emociones produciendo comportamientos no deseados. Al darle a otro permiso para ser como son, evitas tener que saltar y actuar porque internamente ya les has perdonado su falta de empatía social.
Perdonar a otros no es darles tu aprobación, sino que simplemente te libera de la responsabilidad de intentar cambiar o arreglar algo en una persona cuando son ellos mismos los únicos que pueden cambiarlo o arreglarlo. Al permitir a alguien poder ser lo que son sin más, estás reestructurando tu mente, estás revisando tu percepción y por esto mismo, estás retomando tu propio poder. Así, puedes dejar atrás los dias en los que estas personas tenian poder sobre tí. ¡Y ahora disfruta tus fiestas!
Kristen Luman, Cht.
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