Cómo Llevar una Enfermedad Crónica
La enfermedad crónica es difícil, y puede ser aún más difícil cuando estás solo. Si no tienes gente a tu alrededor que pueda ayudarte cuando lo necesites, es posible que te encuentres solo e indefenso. Aquí hay algunos pensamientos para ayudarte en tu viaje hacia el bienestar.
1. Tienes que saber que eres digno de hacer todo lo que puedas para mejorar. En momentos como estos, la autoestima es absolutamente necesaria. La autoestima no es algo que tenga algo que ver con si alguien ama o se preocupa por ti. Se trata de que ames y cuides de ti mismo sin importar nada. Más que nunca, ahora es el momento de tener esa actitud. Cuando se convierte en tu apoyo, puedes contar contigo mismo cuando más lo necesites.
2. Poco a poco cada día. Si experimentas dolor u otros síntomas graves, enfrentar el día puede ser más difícil de lo que la mayoría de la gente puede imaginar, así que simplemente da un paso cada vez. En algunos días, solo podrás hacer un poco y está bien así.
3. Especialmente si no cuentas con una buena red de apoyo, es una buena idea encontrar una comunidad en la que puedas involucrarte. Puede ser un grupo de apoyo, una iglesia, un club de lectura o incluso un grupo online. Los nuevos amigos que escuchan y dan valiosos consejos cuando es necesario pueden ser positivo, porque son personas con las que puedes hablar, relacionarte y conectarte. ¿Notaste que mencioné grupos online? Eso se debe a que pueden ser una excelente fuente de amistad y de apoyo, independientemente de su ubicación, y también pueden darte un sentido de pertenencia.
4. Lee sobre las experiencias de los demás para que puedas encontrar a alguien con quien relacionarte. Las publicaciones online y los libros de toda la vida pueden brindarte nuevas perspectivas de otras personas que han experimentado enfermedades crónicas. Relacionarse con estas personas puede ayudarte.
5. Encuentra un hobby en el que puedas participar incluso durante los brotes de tu enfermedad. Ya sea un viejo pasatiempo o uno nuevo, querrás mantenerte ocupado cuando te sientas “atascado”. Mantenerse motivado y enfocado puede ser una luz cuando uno más lo necesita.
Puede ser difícil estar solo cuando tienes una enfermedad crónica, pero siempre puedes encontrar apoyo cuando buscas en los lugares adecuados. Lo más importante es tu propio apoyo. Con la cantidad correcta de amor propio y cuidado personal, puedes asumir cualquier cosa.
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