Consejos para ayudarte a salir de una relación no saludable

Consejos para ayudarte a salir de una relación no saludable

Las relaciones tóxicas pueden causar más daño emocional de lo que imaginas. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a salir de una relación insalubre.

1. Tómate tu tiempo para procesar todo lo que paso. Por ejemplo, si tu ex te culpó por la ruptura, es normal que te sientas enojada, resentida y agitada. Cuando estés lista, va ser importante alejarte de esos sentimientos, especialmente porque no tienen un propósito en tu vida. Puede llevar 6 meses … Tal vez más. Está bien. No hay prisa.

2. Deja ir los pensamientos que te agobien. Si tu ex te dijo que estabas equivocada por querer ciertas cosas en una relación, es hora de dejarlo ir. En una relación saludable tu puedes obtener todo lo que quieres y necesitas en una relación. Es importante que ya no aceptes como hechos reales todo lo que tu ex te dijo sino simplemente como opiniones. Opiniones que puedes tener en cuenta o ignorar.

3. No te molestes en revivir el comienzo de la relación cuando todo estaba bien. Las personas que hacen esto lo hacen porque no pueden aceptar cómo acabaron las cosas. Es importante ver las cosas como son y no por lo que fueron.

4. Corta los lazos. Si se acabó, se acabó. Muchas veces, las personas que han estado en relaciones poco saludables pueden sentirse intentando agradar a su ex, tratando de ganarse su afecto y amor otra vez. Pueden hacer esto aunque sepan que la relación no estaba funcionando y saben que no fue una relación sana. Hacer esto no solo es desmoralizador, sino que crea un círculo vicioso del que debes liberarte. Esto lleva a mi siguiente punto:

5. Por ahora, olvida la idea de ser amigos. Intentar seguir siendo amigos después de una relación poco saludable solo te mantendrá reviviendo los mismos escenarios. Si una amistad respetuosa se desarrolla en el futuro, genial, pero por ahora, mantén la distancia.

6. Busca ayuda para que puedas procesar todo lo que pasó. Cuando estamos en una relación insalubre, podemos estar ciegos ante muchas cosas. Un buen terapeuta podrá abrir tus ojos a lo que no has podido ver por ti misma.

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