Violencia Verbal: Diferencias Entre la Crítica Constructiva y la Destructiva

 

Violencia Verbal: Diferencias Entre la Crítica Constructiva y la Destructiva

¿Hay en tu entorno alguien que está constantemente diciéndote lo que estás haciendo mal y lo que deberías hacer? Esta es una gran fuente de negatividad, pudiendo causar que te sientas mal contigo mismo y hacer también que cuestiones tus propias decisiones. 

Hasta una persona con una gran confianza en sí misma puede verse afectada negativamente si está continuamente expuesta al abuso verbal. Las personas que te critican constantemente podrían decir que lo hacen porque quieren ayudarte, pero se equivocan. Es por esto que hoy voy a explicar las diferencias entre la crítica destructiva y la crítica constructiva, para que puedas identificar cuando una crítica es destructiva, ser consciente de ello, no internalizarla y hablar con la persona que te critica para establecer unos límites, ya que la crítica destructiva puede generar tensión, enfados y herir tus sentimientos. 

• La principal diferencia entre una crítica constructiva y una destructiva es la forma en la que los comentarios son formulados. Siempre hay una manera apropiada de decir algo y el tono de la crítica destructiva suele ser negativo, malintencionado e incluso agresivo, puede hacer que te sientas como si la persona que te critica sólo quiere que veas lo malo de ti, como echándote la culpa de todo. Una crítica de este tipo repetida y dicha con mucha intensidad hace que te sientas como si te acosaran.  
  
  La crítica constructiva por el contrario es simple feedback y no tiene un tono impositivo, son comentarios como, “Ey, igual podrías usar esto en lugar de aquello porque creo que te va a funcionar mejor aquí”. Fíjate como en mi ejemplo, no hay tono negativo ni actitud impositiva.  

 

• Otra gran diferencia entre crítica destructiva y crítica constructiva reside en la intención de la persona que la ofrece. A diferencia de la crítica constructiva que tiene por objeto ayudarte a mejorar, la crítica destructiva suele ocultar otras intenciones tales como un deseo de manipular, envidia, querer herir a la otra persona consciente o inconscientemente o porque la persona no es feliz con sus propios logros, por lo que proyecta en ti su propia infelicidad. A veces, la personas que te critican constantemente lo hacen porque es un mal hábito que tienen, es algo prácticamente instintivo para ellos, puede que porque tuvieron padres muy críticos con ellos y están tan acostumbrados a este tipo de comportamiento que, ahora son ellos mismos los que lo hacen sistemáticamente.   

 

• La última gran diferencia a considerar es si la persona o personas que te critican hacen referencias constantes al pasado. En una crítica constructiva, el pasado se menciona sólo como un punto de partida para aprender una lección y hacer elecciones más acertadas en el futuro. En una crítica destructiva, el pasado es constantemente mencionado en los comentarios, empezando sus frases con siempre o nunca. Los que hacen esta crítica están más interesados en llevar todo al pasado, parecen obsesionados en demostrar que tienen razón y parecen estar estancados en una situación no resuelta para ellos. La crítica constructiva por otro lado es lógica, bien estructurado y se apoya en hechos, habla de acciones y resultados, sin entrar en lo personal. no hacen que te sientas como si te hubieran destrozado. 

 

Es importante tener en cuenta estas diferencias, así podrás ver toda crítica, como algo totalmente ajeno a ti. Si por desgracia has experimentado muchas críticas destructivas, recuerda que no tienen que ver contigo sino con la persona que te hace esas críticas, por lo que no caigas en la trampa y empieza a establecer barreras y si es necesario distánciate de la persona o personas que te critican así, a veces… es la mejor solución para tu propio bienestar.  

Si quieres saber más para ayudarte a salir de relaciones tóxicas visita mi website. ¡Te veo pronto!