![\"Meditation](\"https:\/\/sashacarrion.com\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Hypnotic-trance-200x300.jpg\" "\\"trance")
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El hombre que ves arriba es el sumo sacerdote del Templo Adinath Jain en Ranakpur, una estructura elaboradamente tallada en Rajasthan, India Occidental. El d\u00eda que mi compa\u00f1ero de viaje y yo visitamos este templo, el sumo sacerdote fue nuestro gu\u00eda. Diecis\u00e9is generaciones de la familia del sumo sacerdote han servido en el templo en esta capacidad; y era evidente por el comportamiento del hombre que la larga tradici\u00f3n de servicio en el templo de su familia era una fuente de orgullo y humildad combinados. Al explicar el sumo sacerdote su funci\u00f3n en las operaciones diarias del templo, mencion\u00f3 que gran parte de sus horas de vigilia las pasaba en estado de meditaci\u00f3n. Para demostrarlo, procedi\u00f3 a ponerse en trance. Al estar familiarizado con esta t\u00e9cnica de primera mano, entend\u00ed exactamente lo que estaba haciendo. El sumo sacerdote estaba llevando las longitudes de onda de su cerebro a lo que los cient\u00edficos llaman el "estado alfa". En este estado, que se caracteriza por una relajaci\u00f3n intensa, aunque a\u00fan consciente, la mente est\u00e1 m\u00e1s tranquila y es m\u00e1s capaz de procesar la informaci\u00f3n de manera m\u00e1s eficiente. En mi propia pr\u00e1ctica, mis clientes ocasionalmente han descrito este estado alfa como "sentirse conectado". Existe este tipo de conciencia acrecentada que la mayor\u00eda dir\u00eda que le da a uno una sensaci\u00f3n interior de paz que no se parece a nada m\u00e1s.<\/p>\n
La meditaci\u00f3n tiene ra\u00edces que se remontan a la antig\u00fcedad. Estas actividades meditativas sin duda ten\u00edan la intenci\u00f3n de ayudarlo en su propio crecimiento espiritual, en l\u00ednea con los objetivos tradicionales de la meditaci\u00f3n; \u201cvolverse m\u00e1s consciente; realizar nuestro Yo espiritual; desplegando nuestra luz interior, amor, sabidur\u00eda y poder; volverse m\u00e1s conscientes de un poder superior en nuestras vidas; acelerando nuestro viaje de regreso a nuestra Fuente Espiritual\u201d. (Malloy, J.)<\/p>\n
![\"Guided](\"https:\/\/sashacarrion.com\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Guided-meditation-Los-Angeles1-426x600.jpg\" "\\"Meditaci\u00f3n-guiada-Los-\u00c1ngeles\\"")
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La hipnosis se puede considerar simplemente como una "meditaci\u00f3n guiada". Pasar la tarde con el sumo sacerdote me record\u00f3 c\u00f3mo la meditaci\u00f3n es una parte natural de lo que somos como seres humanos y que, si se usa correctamente, puede ayudar a una persona a sanar y alcanzar el equilibrio. Hoy en d\u00eda, la mayor\u00eda de la gente simplemente carece de las herramientas necesarias para poder aprovechar los beneficios.<\/p>\n
Ah\u00ed es donde entro yo. Como a menudo les explico a mis clientes: Piense en m\u00ed como su navegador personal que lo ayuda a establecer el rumbo a trav\u00e9s del flujo y reflujo natural de la mente. Juntos profundizaremos el enfoque y la concentraci\u00f3n de su mente, desbloquearemos su creatividad y perspicacia, y reduciremos el impacto f\u00edsico, emocional y espiritual negativo de vivir en el mundo cargado de estr\u00e9s de hoy.<\/p>\n
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