{"id":951,"date":"2011-10-08T21:29:25","date_gmt":"2011-10-09T04:29:25","guid":{"rendered":"http:\/\/hypnosissantamonica.com\/?p=951"},"modified":"2011-12-02T12:44:12","modified_gmt":"2011-12-02T20:44:12","slug":"eat-healthy-hypnosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sashacarrion.com\/es\/2011\/10\/08\/eat-healthy-hypnosis\/","title":{"rendered":"S\u00ed, la hipnoterapeuta se hipnotiza a s\u00ed misma. . . \u00a1comer sanamente!"},"content":{"rendered":"

\"Eat<\/a>He echado un vistazo honesto a lo que como. Me he dado cuenta de que hasta ahora mi mente siempre ha visto un gran aspecto negativo cuando se trata de verduras y ensaladas. Mi obsesi\u00f3n por los carbohidratos comenz\u00f3 en mi infancia.<\/p>\n

Nunca me ha gustado el sabor de la carne de res y hasta el d\u00eda de hoy no como carne de res ni de cerdo. Mi debilidad sol\u00eda ser el tocino. \u00a1Hay algo sobre el tocino! No obstante, me abstengo de comerlo desde que descubr\u00ed que los cerdos supuestamente tienen el coeficiente intelectual de los perros y soy un gran amante de los perros. As\u00ed que ahora hago tocino de pavo.<\/p>\n

Mi abuela que nos cri\u00f3 era puertorrique\u00f1a y la comida puertorrique\u00f1a es rica en carbohidratos: arroz, frijoles, pl\u00e1tanos. Incluso cuando ten\u00edamos una verdura, era una almidonada como la yuca, que es el equivalente a una papa. No hay nada frondoso o verde al respecto. Agregue un poco de aguacate y eso es un mont\u00f3n de calor\u00edas. Si bien tambi\u00e9n com\u00edamos pollo y pescado, mi abuela y mi hermana eran carn\u00edvoras absolutas, as\u00ed que mientras se daban un fest\u00edn con mucha carne roja, me acostumbr\u00e9 a comer principalmente carbohidratos.<\/p>\n

Realmente desear\u00eda que alguien me hubiera explicado cuando era ni\u00f1o que uno necesitaba tener un equilibrio en lo que com\u00eda: prote\u00ednas, carbohidratos y grasas. <\/span>Mi abuela simplemente no sab\u00eda nada mejor. Estaba m\u00e1s enfocada en los aspectos b\u00e1sicos de criar a dos hijos sola que en la nutrici\u00f3n. Adem\u00e1s, no creo que ella supiera c\u00f3mo los diferentes alimentos hacen cosas diferentes en tu cuerpo.<\/p>\n

Dado que el hipnoterapeuta se hipnotiza a s\u00ed mismo, ahora comenc\u00e9 a hacerlo para disfrutar de las verduras y las ensaladas. Literalmente estoy cambiando las asociaciones negativas del pasado que ten\u00eda con el consumo de verduras y me sugiero que comer verduras y ensaladas es algo que disfruto porque me beneficia. Incluso estoy haciendo cambios en cuanto a c\u00f3mo los como. Estoy agregando especias a todas mis ensaladas para que me sepan m\u00e1s ricas. Incluso me estoy esforzando por sentirme muy orgulloso de m\u00ed mismo cuando los como. La p\u00e9rdida de peso realmente se trata de un ajuste fino: descubrir lo que no funciona y luego cambiarlo por lo que funcionar\u00e1.<\/span><\/p>\n

Lo mismo se aplica a la vida en general. Las cosas tienen que hacerse de otra manera para que el resultado final cambie. No significa que tenga que ser un cambio radical absoluto. a veces, incluso un cambio muy peque\u00f1o puede hacer el truco. <\/span><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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