Probablemente hayas escuchado el cliché: "No puedes enseñarle nuevos trucos a un perro viejo". Esto implica que cuanto más envejecemos, menos probable es que cambiemos de hábitos.
Pero, ¿es esto realmente cierto? No para humanos, muestra una investigación reciente. Incluso a medida que envejeces, tu cerebro se reconecta constantemente y forma nuevas conexiones neuronales. Esta capacidad de su cerebro para cambiar continuamente como resultado de la experiencia se conoce como neuroplasticidad (o plasticidad cerebral).
Como lo define el Centro Nacional de Información Biotécnica (NCBI), la neuroplasticidad es “la capacidad del sistema nervioso para responder a estímulos intrínsecos o extrínsecos mediante la reorganización de su estructura, función y conexiones”. Esto significa que su cerebro puede cambiar en función de la información del entorno y también de sus propios pensamientos.
“Esto tiene implicaciones importantes para la salud: algo tan aparentemente insustancial como un pensamiento puede afectar las cosas del cerebro, alterando las conexiones neuronales de una manera que puede tratar enfermedades mentales o, tal vez, conducir a una mayor capacidad de empatía y compasión”. escribe Sharon Begley en un 2007 TIEMPO artículo. "Incluso puede marcar el punto de ajuste de la felicidad supuestamente inamovible".
Como ejemplo, Begley menciona un estudio de la UCLA que descubrió que la terapia cognitiva conductual, en este caso, la repetición de pensamientos positivos, ayudó a calmar la parte del cerebro que desencadena el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Los investigadores concluyeron que “la mente puede cambiar el cerebro”.
Antes de que estuvieran disponibles las imágenes cerebrales avanzadas, se pensaba ampliamente que nuestros cerebros estaban "programados", con un número finito de células que perdemos a medida que envejecemos. Los hábitos formados cuando éramos jóvenes quedarían arraigados durante toda nuestra vida y se volverían difíciles, si no imposibles, de cambiar.
En los últimos años, la neuroplasticidad ha demostrado que esto no es cierto. Como adulto, todavía tienes la capacidad de desarrollar nuevas células y reacondicionar tu cerebro para adoptar nuevos comportamientos.
Una forma de hacerlo es cambiando sus patrones de pensamiento a través de hipnosis. 2009 estudiar descubrió que la hipnosis en realidad fomenta la neuroplasticidad. Mientras se encuentra en este estado profundamente relajado, los pensamientos negativos en su subconsciente, el "disco duro" de su cerebro, donde se almacenan sus "programas", pueden ser reemplazados por pensamientos positivos.
Nunca es demasiado tarde para encontrar la felicidad y el éxito reconectando tu cerebro. Llama a Sasha hoy.
FOTO: Marga
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