Sasha Carrión

Sasha Carrion, entrenadora de vida, hipnoterapeuta e invitada habitual de radio y televisión sobre salud y bienestar, hace de este mundo un lugar mejor al educar a las personas sobre el poder de la mente y ayudar a los clientes a lograr avances duraderos.

Cosas que debes dejar de hacer cuando buscas mejorar su salud mental

Quiero tomarme un momento para repasar una lista de cosas que debes dejar de hacer cuando buscas específicamente mejorar tu salud mental. En general, cuando quieres cambiar algo en tu vida, es importante evaluar qué otros cambios deben ocurrir para que eso suceda […]

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“No te enamores estúpidamente”

  La divertida frase de “No se enamoran a lo pendejo” fue en realidad una de las piezas más memorables de #advice de mi abuela puertorriqueña. Mi abuela se refería al hecho de que muchas veces las personas pasan por alto el daño que sus seres queridos les están haciendo, ya sea (abuso emocional/verbal o

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Los cambios más pequeños en sus hábitos pueden hacer grandes diferencias en su vida

Las personas a menudo tienden a centrarse en grandes objetivos, muchos de los cuales son difíciles de alcanzar sólo porque sus hábitos básicos no se alinean con ellos para alcanzar sus objetivos. Entonces, por ejemplo, digamos que desea ser más productivo y eficiente. Hay menos posibilidades de que eso suceda si te quedas despierto hasta tarde por la noche y

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La mayoría de todas las cosas negativas y aterradoras que piensas, nunca sucederán

Probablemente me hayas oído decir antes que, sin lugar a dudas, mi principal petición es la ansiedad. Incluso antes de que llegara el coronavirus, la gente solicitaba constantemente ayuda con sus problemas de ansiedad. Un componente importante de esto siempre ha sido la ansiedad anticipatoria: sentir que algo malo va a suceder. ¿Suena familiar? Este tipo de pensamientos intrusivos pueden hacer que una persona

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¡Gracias a la Revista de Emprendedores de Los Ángeles!

    ¡¡¡Gracias a la revista @losangelesentrepreneurs por presentarme en su edición de febrero!!! Si alguna vez me hubieran dicho que mi propio camino hacia la recuperación del trauma y la autocuración me habría llevado hasta aquí, nunca lo habría creído. Sin embargo, aquí estamos… ¡curandero y emprendedor!

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4 razones para evitar que la gente complazca

Agradar a la gente es una forma segura de sentirse infeliz. Honestamente, es un escenario para una serie de emociones negativas. De ello nunca sale nada bueno. Por todas las razones enumeradas aquí, debes dejar de lastimarte de esta manera. Probablemente aprendiste a comportarte de esta manera debido a cierta experiencia o conjunto.

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Independientemente del pasado, eres poderoso

Estaba hablando con un cliente que había sufrido muchos traumas infantiles. Mientras hablábamos, mencionó que sentía que no podía curarse a sí mismo ni siquiera dejar atrás lo que había experimentado. Pude ver que él se veía a sí mismo como el producto arruinado de todas esas experiencias. expliqué

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No todos los días son fáciles y ventosos

Imagínese un día en el que estoy haciendo malabarismos con todo tipo de cosas: mi correo electrónico no funcionaba, mi sitio web tenía problemas, necesitaba dar seguimiento a algunos proyectos diferentes y, por último, mi hijo no tuvo ni tendrá escuela. durante el resto de la semana así que tuve que resolverlo. Si tú pudieras

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Saber lo que quieres no es suficiente

Saber lo que quieres no es suficiente. Podrías descubrir fácilmente que todavía tienes ganas cuando podrías estar creciendo y en camino hacia una realidad completamente nueva. No hacer nada a menudo puede provocar ansiedad y depresión. Puede ser perjudicial para su bienestar emocional y su confianza. Así que no esperes más. Si usted

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