Un ejercicio Sobre la Diferencia Entre la Charla Interior Positiva y la Negativa
Quiero tomarme un momento para mostrarte la diferencia entre un diálogo interno negativo y positivo. No llevará mucho tiempo. No conduzcas ni operes ningún tipo de maquinaria mientras hagas esto. Haz esto solo si puedes concentrarte en ello y estás dispuesto a meterte de lleno. En un momento, vas a cerrar los ojos y mientras hablo, vas a imaginar que estás pensando las palabras que estoy diciendo.
¿Listo? Cierra tus ojos…
No soy lo suficientemente bueno, no soy digno, no puedo hacerlo, no funcionará, no estoy seguro, soy desafortunado, soy raro,soy demasiado viejo, no soy lo suficientemente guapo, a la gente no le gusto. Esa persona es mejor que yo, las cosas no pueden mejorar, las cosas que quiero son para otras personas, no para mí.
Ahora abre los ojos. Observa cómo te sentiste. Si realmente estuviste enfocado en esta experiencia por completo, entonces te sentiste bastante mal. Esto es solo para que notes el tipo de cosas que te has estado haciendo a ti mismo. Cuando tienes este tipo de pensamientos, te estás hiriendo, y lo que es peor es que ninguno de esos pensamientos es verdadero.
Ahora saquemos lo que acabamos de meter en tu sistema. Comienza a respirar profundamente e imagina que con cada exhalación, te deshaces de estas formas de pensar y de sentir. Ahora, vamos a hacer lo contrario. En esta ocasión, quiero que escuches atentamente mis palabras y, mientras lo haces, experimenta lo que hagas que estés absorbiendo.
Cierra tus ojos…. Soy más que suficientemente bueno. Soy digno. Yo puedo hacerlo. Por supuesto que puedo. Puede funcionar porque puedo hacerlo funcionar. Tengo suerte. Estoy bendecido. Soy único. Soy mucho más que un número. Soy bonita o Soy bonito. Tengo mucho que ofrecer. Soy simpática y adorable. Soy igual a todas las personas. Las cosas pueden mejorar. Merezco las cosas que quiero y necesito. Me merezco lo mejor.
Sigue con los ojos cerrados … Ahora respira profundamente 3 veces para cimentar esas sugerencias positivas e imagina que con cada inhalación están absorbiendo tu ser … echando raíces … ahora comenzarán a crecer. Buen trabajo. Espero que hagas este pequeño ejercicio para que estés más atento a las palabras que te dices a ti mismo. Para obtener información sobre mis próximos programas, asegúrate de suscribirte a mi boletín en mi website.
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