El poder de la sugestión y la televisión.

Enseño a cada uno de mis clientes cómo hacer autohipnosis porque es la forma más eficiente de entrenar la mente. Es particularmente poderoso cuando se hace por la noche antes de acostarse.

Cuando está dormido, su mente subconsciente toma el control y procesa todas las unidades de mensajes que su mente recibió durante el día. Tu mente decide cómo esas unidades de mensaje cambiarán tus creencias ya establecidas. Por lo general, las últimas unidades de mensaje que ingresan son las primeras que se procesan durante la suspensión. Es por eso que tiene sentido pasar programas o películas que tienen escenas negativas o de miedo cuando se acerca la hora de acostarse.

El otro día, lamentablemente no seguí mi propio consejo. Mientras miraba un programa de noticias, vi imágenes del tsunami que azotó Japón. Había visto algunas imágenes en reportajes televisivos anteriores, pero nada como esto. Yo estaba en shock; simplemente horrorizado. Ver casas siendo barridas como juguetes en miniatura fue desgarrador. Me sentí terriblemente mal por las víctimas. Me quedé pegado a mi televisor hasta que me desperté sobresaltado y me di cuenta de que me había quedado dormido. Me levanté y me fui a la cama.

Más tarde esa noche, tuve sueños horribles. En mis sueños, estaba tratando de escapar de un tsunami. Cuando me desperté, me sentía agotado y lento en lugar de descansado y renovado. Casi ni fui al gimnasio porque me sentía como un zombi. No hubiera ido si no fuera por el hecho de que siempre me digo a mí mismo: "Sin excusas".

La inquietante experiencia de esa noche reforzó la idea de que es absolutamente fundamental introducir cosas positivas en mi mente justo antes de acostarme y que ver las noticias no debería ser lo último que hiciera. Prefiero darme algunas sugerencias de seguridad que me ayuden a alcanzar mis metas que vivir con miedo. La vida es un regalo y depende de mí hacer que cada día cuente.

Sasha Carrión, Cht.

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