Casi todos los fumadores que asisten a una sesión para dejar de fumar dirán que la razón principal por la que han estado fumando es porque los relaja. Puedes ver en sus ojos que realmente creen esto. Esto se debe a que fumar para relajarse es uno de los mayores mitos en relación con los cigarrillos.
Los estudios han demostrado claramente que la nicotina, la sustancia química adictiva de los cigarrillos, en sí misma provoca mayores niveles de estrés y ansiedad. Sin embargo, muchos fumadores afirman sentir una sensación de relajación justo después de encender un cigarrillo. Esto, dicen los psicólogos, es en realidad el efecto de que el fumador reciba su dosis regular de nicotina para evitar los sentimientos de abstinencia.
El psicólogo Andy Parrott, cuya investigación apareció en la revista médica The American Psychologist, dice que los fumadores a largo plazo dependen de su dosis de nicotina para mantener un estado de ánimo normal. Esto se debe a la adicción a la nicotina. Además, explica que los fumadores han formado erróneamente una asociación entre los cigarrillos y las sensaciones de relajación y placer. Esto se debe en parte a la propaganda de la década que las compañías de cigarrillos han usado para lavar el cerebro a las personas para que les den dinero por algo que enfermará a esas mismas personas. Para algunos, eso significaba la muerte.
Antes de que los comerciales de cigarrillos fueran prohibidos en la televisión, presentaban el tabaquismo como un pasatiempo saludable, que ayudaba a aliviar el estrés y fomentar la relajación. Algunos de los primeros anuncios y comerciales impresos llegaron incluso a mostrar a médicos fumando. La sugerencia inferida fue que fumar debe ser bueno para usted si los médicos lo están haciendo, por lo que debe estar bien. Eso sumado a la idea de que los cigarrillos podrían disminuir el estrés engañó a millones de personas para que se convirtieran en adictos. El adoctrinamiento adicional provino de películas, programas de televisión y otras referencias culturales populares que mostraban los cigarrillos de manera positiva.
El objetivo de la publicidad de cigarrillos era crear asociaciones positivas entre eventos relajantes y cigarrillos. A las personas con carreras ocupadas se les enseñó que los cigarrillos calmarían sus nervios y los ayudarían a concentrarse en tareas importantes. Los cigarrillos se convirtieron en la forma de aliviar el día. Las compañías de cigarrillos estaban interesadas en encontrar nuevas ideas de cigarrillos cruzados con algo placentero y relajante. Sus anuncios engañosos lograron entrelazar la sensación de cómo uno se siente después del sexo con fumar, creando la idea de la máxima satisfacción. Si bien la cultura popular se ha alejado del tabaquismo, muchas de estas asociaciones permanecen en la mente de muchos. Por eso es importante ver los cigarrillos por lo que realmente son: los cigarrillos son un veneno estimulante.
Ni siquiera tiene que mirar la evidencia científica para saber que fumar no es relajante. Los fumadores son personas ansiosas. Dado que la mayoría de los lugares públicos y lugares de trabajo privados no permiten fumar en ellos, los fumadores esperan constantemente su momento hasta su próximo golpe de nicotina. Si fuma, piense en cómo se siente entre cigarrillos. ¿Qué te está haciendo?
Los fumadores no pueden soportar un aumento del estrés y la ansiedad porque ya los están experimentando en abundancia. Simplemente no se dan cuenta. Agregue un poco más de estrés y ansiedad y dejarán de ser capaces de hacer frente, por lo que se encadenarán a fumar en situaciones estresantes. No es de extrañar, la mayoría de las personas que vienen a dejar de fumar en mi área son personas de la industria del entretenimiento. Después de todo, esto es Los Ángeles.
Fumar es peligroso para la salud, tanto física como mental. Si quieres volver a sentirte “normal”, sin esas ganas de dar una calada a algo que puede matarte a la larga, puedo ayudarte.
English