En mi práctica de hipnoterapia, ansiedad y depresión representan una de cada tres llamadas telefónicas que recibo. Aunque las personas pueden no ser conscientes de las causas de su desdicha, siempre hay un problema o problemas fundamentales subyacentes que son la causa de los pensamientos y comportamientos negativos.
Además, aunque algunos pueden tener más predisposición genética, nadie nace ansioso o deprimido. Estos son comportamientos aprendidos que en los adultos se ven reforzados por experiencias muy discordantes que han dejado una huella negativa en la mente, una huella a la que la mente sigue queriendo obstinadamente volver.
Mi regla básica es que las cosas suceden, o no suceden, por una razón.
Jennifer* es una mujer hermosa y muy inteligente que acudió a mí después de sentirse inconsolablemente mal. Después de hacerle algunas preguntas clave, descubrí que últimamente había estado experimentando mucho estrés. A una persona nueva en su trabajo con la que tenía que trabajar de cerca no le gustaba. Jennifer descubrió que, en lugar de trabajar hacia un objetivo común, esta mujer se esforzaba por hacer que Jennifer pareciera incompetente. Con la presión adicional, Jennifer, que es una veterana experimentada en su campo, se encontró cometiendo errores simples. Los errores se acumulaban y Jennifer descubrió que ya no creía en sí misma ni en sus habilidades.
Empezó a cuestionar todo sobre sí misma: “Tal vez no soy buena en esto. ¿Por qué no he conocido al chico adecuado todavía? Tal vez no soy lo suficientemente bueno”.
Cuando terminó el contrato de Jennifer con la compañía, estaba más que feliz de irse. Desafortunadamente, se fue plagada de dudas y desprecio por sí misma.
Otra persona no habría reaccionado de la misma manera, pero Jennifer lo hizo por su pasado.
Cuando era niña, Jennifer tenía padres muy duros que solo mostraban su aprobación si sacaba sobresalientes y hacía las cosas exactamente como le decían. Cualquier cosa que no fuera un desempeño superior fue recibida con una fuerte desaprobación, incluida la retirada del poco afecto que recibió.
En un nivel profundo y subconsciente, cuando se enfrentaba a un conflicto en el trabajo, la mente de Jennifer la había devuelto a su infancia. Una vez más, temía el rechazo, no obtener lo que quería y necesitaba y no sentirse lo suficientemente bien. Sintió que todo era culpa suya y decidió que esa debía ser la causa de todos los demás problemas en su vida, incluido por qué estaba soltera. Toda su vida se sintió como un fracaso.
Era hora de volver a entrenar la mente para que funcionara de manera diferente.
Desde que Jennifer comenzó la hipnosis para las sesiones de depresión, realmente la he visto florecer. Con cada creencia limitante que libera, se siente cada vez más en sintonía consigo misma. Si bien, como todos nosotros, ella es un trabajo en progreso, ahora se encuentra en un estado mental mucho mejor. Tiene un nuevo trabajo en el que se destaca, está cumpliendo con sus metas personales y está comenzando a abrirse al amor.
A través de mi práctica de hipnoterapia, descubrí que al ayudar a la mente a procesar los problemas centrales y liberarlos, las personas pueden volver a lograr el equilibrio en sus vidas. Realmente se trata de volver a entrenar la mente en cuanto a cómo piensas sobre ti mismo y cómo percibes el mundo, de modo que en lugar de que tu mente vaya por ese camino oscuro hacia la ansiedad y la depresión, vaya a donde quieres ir. Al hacerlo, una persona puede liberarse del pasado y comenzar a funcionar en un nivel más productivo y feliz.
* El nombre ha sido cambiado para proteger la confidencialidad del paciente.
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