“Si los hombres definen las situaciones como reales, son reales en sus consecuencias”. – El teorema de Thomas
La mente es poderosa. Puede lastimarte, o puede curarte.
Por ejemplo, si sientes que el mundo no es seguro y temes que algo malo vaya a pasar, es posible que nunca salgas de tu casa. Como tal, tu creencia ha afectado tu experiencia en el mundo real. En lugar de vivir una vida lista para triunfar, vives con miedo constante debido al “peligro” que estás imaginando.
Se han escrito muchos libros y se han dado conferencias sobre la importancia de la visualización de objetivos y la ley de la atracción. William Walker Atkinson, quien acuñó oficialmente por primera vez el ley de la atracción, afirmó que tu cuerpo se mueve hacia lo que sea que tengas en tu mente. Casi todos los que han logrado algo saben que estar muy motivado para lograr su objetivo generalmente lo llevará en esa dirección.
Nuestra mente puede huir con nosotros, llevándonos a funcionar desde un lugar de sospecha o miedo. O podemos usar nuestra imaginación como una herramienta para cambiar nuestra vida.
Peter: Rompiendo el ciclo del pensamiento negativo.
Peter había perdido toda motivación. Sus ventas eran bajas y se sentía incómodo hablando con sus jefes. Su percepción general del mundo era: "La vida es dura". Por lo tanto, se convirtió en una profecía autocumplida.
Sentía que constantemente apagaba fuegos en su vida, lo que lo hacía sentir como si fuera una víctima de lo que se interpusiera en su camino. También lo convirtió en víctima de sus propios pensamientos negativos, pensamientos que sin querer le dieron más de lo que no quería. Era como estar atrapado en una rueda de hámster.
Para Peter, que viene a hipnoterapia se trataba de creer en sí mismo. Mientras estaba en hipnosis, nos enfocamos en volver a entrenarlo para que fuera confidente, para verse y sentirse a sí mismo como un líder, sabiendo que podría capear cualquier tormenta, independientemente de lo que se le presente.
Durante el estado sugestionable de la hipnosis, su mente pudo experimentar la vida en sus términos, lo que le permitió sentirse empoderado. Le pedí que practicara los escenarios que quería que sucedieran. Al hacerlo, su mente pudo ver oportunidades, en lugar de desafíos. Tenía una mejor idea de cómo era el éxito para él.
Pronto comenzó a tener una perspectiva diferente en la vida. Una vez que se dio cuenta de que algunas cosas estaban bajo su control y otras no, dejó de estresarse por lo último. Entrenamos su mente para que fuera fuerte pero flexible, y para que nunca personalizara nada externo que se interpusiera en su camino. Nuestro objetivo era hacerlo sólido en quién era como persona, como hombre.
Después de algunas sesiones, estaba claro, incluso en la forma en que se comportaba, que se había producido un cambio.
Ahora se comporta con confianza. Se ve más sabio, mucho más centrado, incluso el tono de su voz se ha vuelto más profundo. Se está recuperando y sé que esto es solo el comienzo para él.
Autohipnosis
Esta estrategia es esencialmente autohipnosis. También se pueden aplicar métodos similares para ayudar a las personas con el manejo del dolor, ansiedad, depresión, miedos, trastornos del sueño, obesidad, asma e incluso enfermedades de la piel (Papeles del Psicólogo, vol. 30, pág. 98).
En un estado voluntario de hipnosis, la mente está preparada para la sugestión, lo que permite implementar estrategias para brindar respuestas más efectivas a los estímulos externos. Al repetir y reforzar estas sugerencias, las nuevas formas de pensar y comportarse se convierten en conductas aprendidas.
Lo que una persona cree es clave para su capacidad de sanar. Entonces, por ejemplo, si tiene dificultades profesionales, pero en el fondo ha aceptado que su falta de éxito es una parte inmutable de su carácter, entonces es crucial ver a un hipnoterapeuta. Un hipnoterapeuta experimentado puede reconocer bloqueos emocionales y creencias limitantes, y ayudar a sus clientes a trabajar para superarlos, despejando efectivamente el camino hacia el éxito.
FOTO: tom ellefsen
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