Los Beneficios de Irse a Dormir Temprano.El otro día estaba haciendo una conferencia con algunas de las mujeres de mi programa para perder peso y una de las cosas que surgió es que una de las razones por las que mucha gente no se levanta y sale a hacer ejercicio en la mañana es porque se quedan despiertos hasta altas horas de la noche y qué hacen todos cuando se quedan solos, viendo televisión lo cual puede ser muy adictivo, esto es lo que ocurre. Acostarse a una buena hora, a una hora decente , puede hacer una gran diferencia en nuestras vidas, porque cuando lo hacemos, podemos levantarnos temprano y ponernos en marcha e ir al gimnasio.
Ir al gimnasio, ir a entrenar temprano en la mañana en lugar de decir, lo haré después del trabajo o durante el almuerzo, porque, seamos honestos, es muy fácil para nosotros posponerlo, porque hay mucho cosas que surgen en el día. Parece que siempre hay algo que hay que hacer y, si te acuestas temprano, puedes despertarte por la mañana y terminarlo y, al hacerlo, lo que sucede es que te da una sensación de satisfacción y te da esta sensación de logro, temprano en el día y, sinceramente, es una gran manera de comenzar tu día.
Otro beneficio es que hace que tu cerebro funcione mejor y lo hace para que puedas enfrentar mejor el estrés y todas las cosas que surgen durante el día, si estás buscando mejorar tu salud y hacer algo realmente simple, eso marcará una gran diferencia en tu vida. Empieza a levantarte temprano y acuéstate temprano también y al hacer ejercicio, uno de los beneficios es que puede liberar cualquier exceso de energía y simplemente desahogarse. cosas que tu necesitas.
Simplemente sal de una manera realmente segura y saludable en lugar de sentir la necesidad o el deseo de sobrellevar la situación con el uso de alcohol, drogas u otras cosas, y si hay algo que definitivamente puedas hacer en este momento que marcaría la mayor diferencia en tu vida es ir a la cama temprano y sé que muchos están pensando, oh, pero me encanta este programa en particular, bueno, una de las cosas que pueden hacer es ya sabes,verlo tal vez los fines de semana o algo así. Una de las cosas que quiero señalar es que muchas veces olvidamos que las cosas que vemos en la televisión no son reales. Está totalmente inventado, tu vida, es completamente real y por eso quieres asegurarte de que estás haciendo todo lo posible para vivir la mejor vida posible y de que estás manteniendo tu mente y tu cuerpo con todas las herramientas necesarias para que todo funcione exactamente como se supone que debe hacerlo, porque lo que pasa con el sueño es que no es como otras cosas, donde solo puedes buscar el día siguiente y eso es suficiente, no,es casi como si tu mente llevara la cuenta de lo que le debes y todavía lo quiere, todavía lo necesita.
De hecho, voy camino al zoológico ahora mismo, no sé si puedes ver aquí atrás a mi pequeño, está todo dormido, míralo, adorable, pequeño, chinito, bebé. De hecho lo vamos a llevar al zoológico otra vez hoy porque realmente le gustó. Creo que es como su mamá, le gustan los animales.
Muy bien chicos, que tengan un día maravilloso y espero conversar con ustedes nuevamente mañana.
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