¿Estás buscando pastillas para adelgazar para bajar de peso rápido? Si es así, no estás solo. El hecho es que los estadounidenses gastan miles de millones de dólares en productos y servicios para bajar de peso, incluidas cirugías al año. Esto incluye pastillas, suplementos, tés, bebidas, dietas y libros.
¿Te acuerdas de Fen-phen? Más tarde se demostró que causaba hipertensión pulmonar fatal, problemas en las válvulas cardíacas y neurotoxicidad del cerebro. Una empresa en particular se vio obligada a pagar más de 13 mil millones de dólares en daños. Si bien este es un número enorme, probablemente nunca escucharemos sobre el dolor físico y emocional que soportaron las víctimas. Una persona muy valiente que habló fue la comediante Margret Cho, quien reveló que su adicción a las pastillas para adelgazar, particularmente Fen-Phen, le provocó un soplo cardíaco. Según Margaret, “Tengo un daño permanente en mi cuerpo porque quería estar delgada”. Si bien la promesa de adelgazar rápidamente parece atractiva, el precio final puede ser muy alto.
Las celebridades a menudo intervienen y respaldan los productos diciendo que realmente funcionan. Desafortunadamente, la mayoría de esas celebridades recuperan el peso y algunas más. Experimentan la dieta yo-yo de la misma manera que todos los demás.
En probablemente uno de los estudios más completos realizados sobre los ingredientes que se encuentran en las píldoras para bajar de peso, los investigadores alemanes han anunciado recientemente que los suplementos para bajar de peso simplemente no funcionan. Después de probar nueve suplementos populares para la pérdida de peso contra las píldoras de placebo en 189 participantes, los investigadores descubrieron que los suplementos no eran más efectivos que simplemente no tomar nada. Así es, ¡nada! Según el Dr. Ellrott, "Ningún producto fue más efectivo que las píldoras de placebo para producir pérdida de peso durante los dos meses del estudio, independientemente de cómo afirme funcionar".
Otro estudio de suplementos para la pérdida de peso realizado por las Universidades de Exeter y Plymouth en el Reino Unido coincidió en que no encontraron pruebas sólidas de la pérdida de peso real al tomar suplementos para perder peso. El único que pareció marcar la diferencia fue la efedra, el ingrediente activo de Fen-phen, que, como mencioné anteriormente, ni siquiera es una opción porque es peligrosa. Dicho esto, cada día es más claro que realmente no existe una píldora mágica.
La verdad es que perder peso no se trata solo de perder peso, se trata de hacer cambios en el estilo de vida: convertirse en una persona más saludable en general. La forma en que pierda peso determinará si lo recupera o no lo recupera de forma permanente. Te daré un ejemplo. Hace años, tenía una amiga que chasqueaba los dedos cuando decía: “Oh, puedo perder peso así. Simplemente no como durante unos días y luego mi estómago se vuelve realmente plano”. De lo que no se dio cuenta fue de que a través de morirse de hambre constantemente, cuando finalmente comía, se daría un atracón. Para empeorar las cosas, elegiría los peores alimentos. No mucho después, había ganado aún más peso. En realidad, nunca perdió peso, solo ganó. Pasaron los años y solo empeoró. Es por eso que la pérdida de peso a corto plazo no es una verdadera prueba de pérdida de peso. No significa que estés siendo saludable. Tienes que mirar los resultados a largo plazo, así como también cómo te sientes.
Si te estás preguntando: “Entonces, ¿qué puedo hacer si quiero perder peso?” Modifique sus pensamientos y comportamientos para que las decisiones que tome estén en línea con sus objetivos de pérdida de peso. Tu mente necesita ser reentrenada para ver las cosas de manera diferente. Me encanta la forma en que Margaret Cho lo expresó cuando dijo: “Cuando dejas de concentrarte en la dieta, cambias el enfoque a una parte diferente de tu vida y, por alguna razón, el énfasis en la comida desaparece. Desde mi transición real a este tipo de forma de vida, es sorprendente cuánto peso he perdido, lo cual es realmente extraño, ya que no estoy concentrado en eso, no puedo creer que haya perdido peso”. Modifique cómo piensa y se comporta su mente y podrá controlar su peso.
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Sasha Carrión
Fuentes: Margaret Cho: She's the One that She Wants: Entrevista realizada con Margaret Cho por Michelle Caswell de Asia Society, agosto de 2000.
Congreso Internacional sobre Obesidad, 12 de julio de 2010, Estocolmo, Suecia.
Investigación presentada por el Dr. Thomas Ellrott, Instituto de Nutrición y Psicología, Facultad de Medicina de la Universidad de Gottingen en Alemania y el Dr. Igho Onakpoya, MD, Facultad de Medicina de la Península, Universidades de Exeter y Plymouth, Reino Unido
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