Trabajo con varios entrenadores personales, algunos de los mejores para ayudar a sus clientes a perder esos kilos rebeldes. Estos profesionales del acondicionamiento físico entienden que para lograr una pérdida de peso exitosa a largo plazo, una persona debe combinar el ejercicio regular con hábitos alimenticios saludables y equilibrados. Saben que, si bien pueden ayudar a sus clientes a obtener los mejores entrenamientos, en última instancia, depende del cliente si va a comer correctamente o no.
Recientemente, tuve la oportunidad de dar una presentación en el Ejercicio fácil gimnasio ubicado en Marina Del Rey (Sí, también tienen una ubicación en Santa Mónica). He ayudado a muchos de sus clientes con una variedad de problemas, desde dejar de fumar hasta comer por ansiedad. Mi enfoque principal fue explicar cómo el consumo de azúcar nos afecta en todos los niveles y por qué puede ser tan difícil dejarlo.
Cuando se come por comodidad o como recompensa en lugar de maximizar la salud, se puede desarrollar un patrón poco saludable que la mente intenta reproducir constantemente. A nuestra mente le gustan los patrones, por lo que es importante ser consciente cuando se está produciendo uno negativo. Esto se evidenciaría por su comportamiento; como comer medio galón completo de helado de menta con chispas de chocolate cuando se siente molesto.
Para empeorar las cosas, el azúcar tiene un componente físico adictivo que no es diferente al que se ve en la heroína. Estimula los centros de placer de nuestro cerebro haciéndote querer más para sentirte bien. Por estas razones, a menudo uso la hipnosis para ayudar a las personas a dejar de ser adicto a los dulces. En el proceso, mis clientes por lo general se encuentran perdiendo peso.
Cuando terminé de explicar el papel del azúcar en la inhibición de la pérdida de peso, hipnoticé al grupo. Todos se acostaron en sus colchonetas de yoga y entraron en un estado de relajación muy profundo donde sus mentes estaban altamente sugestionables a las sugerencias de alimentación saludable que les di. Estoy deseando escuchar algunos comentarios sobre su experiencia. Cuando terminamos, ¡estaban tan relajados que nadie dijo ni pío! : )
Hacer ejercicio solo puede hacer mucho si no está eligiendo los alimentos correctos. La hipnosis puede hacerlo más fácil. Para obtener más información sobre mi programa de pérdida de peso a través de la hipnosis, visite mi página de liberación de peso y azúcar.
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