Su corazón late con fuerza y siente como si tuviera una roca de diez toneladas sobre su pecho, impidiendo que sus pulmones se expandan. Siente que no puede obtener suficiente aire para respirar. El sudor brota por todo tu cuerpo y te sientes mal del estómago. Algo anda muy mal pero no sabes lo que es. Estás tan asustado que crees que podrías estar muriendo. Acabas de experimentar un ataque de pánico.
¿Qué es un ataque de pánico?
Un ataque de pánico es una sensación abrumadora de miedo intenso en ausencia de un peligro real. Aparecen de repente y suelen durar unos diez minutos. A veces pueden continuar por más tiempo y/o ocurrir uno tras otro, lo que dificulta saber cuándo termina un ataque y comienza otro. Después de un ataque, la víctima suele sentirse inquieta y aprensiva durante horas.
Entre tres y seis millones de estadounidenses sufren ataques de pánico con regularidad. Eso es alrededor del 1,7 por ciento de la población estadounidense. Son dos veces más comunes en mujeres que en hombres y el riesgo de por vida de desarrollar trastorno de pánico tanto para hombres como para mujeres es 1.6%.
En los Estados Unidos, un tercio completo del costo total de salud mental de $148 mil millones se dedica al tratamiento del trastorno de pánico. Eso es un exceso de $42 mil millones de dólares al año. Una de las razones de esto es que las personas que sufren de pánico tienen de tres a cinco veces más probabilidades de ser hospitalizadas por problemas de salud mental que las personas sin trastorno de pánico.
Muchos síntomas de ataques de pánico pueden imitar los síntomas de condiciones físicas, algunos bastante graves, lo que dificulta el diagnóstico del trastorno de pánico. Debido a esto, el diagnóstico implica descartar primero las causas físicas. De hecho, las personas con ataques de pánico pueden tener que visitar al médico y/o ser vistas en la sala de emergencias varias veces antes de que se haga un diagnóstico.
Los síntomas de un ataque de pánico pueden incluir palpitaciones cardíacas, latidos cardíacos rápidos, sudoración, temblores o estremecimientos, sensación de falta de aire, sensación de asfixia o asfixia, náuseas o problemas abdominales, dolor o malestar en el pecho, mareos, aturdimiento o sensación de desmayo, sensación de que todo está bien. irreal, sensación de desapego, como si se mirara a sí mismo desde fuera de su cuerpo, miedo a perder el control o a la locura, miedo a la muerte, entumecimiento u hormigueo, escalofríos o sofocos.
Hasta la fecha, se desconocen las causas exactas de los ataques de pánico. Se han realizado estudios que han dado lugar a una serie de teorías sobre por qué ocurren y cómo ocurren, pero nadie lo sabe con certeza. Ahora se cree que el trastorno de pánico es el resultado de una combinación de componentes biológicos, genéticos, ambientales y sociales.
Mi experiencia ayudando a las personas a deshacerse de los ataques de pánico.
Como hipnoterapeuta que ha visto a muchas personas que sufren ataques de pánico basados en la ansiedad, he descubierto que los desencadenantes de alto estrés, como una experiencia impactante o discordante, así como el condicionamiento conductual negativo repetitivo, pueden provocar ataques de pánico. No es raro que una persona me llame y me explique que sus ataques de pánico fueron tan intensos que de todo corazón pensaron que se estaban muriendo, por lo que acudieron a su médico, quien dijo que solo era “estrés”. A menudo, a la persona se le da una receta y se le dice que necesita relajarse. Para la mayoría de las personas, parece casi increíble que su estado mental pueda causar una experiencia tan visceral. A menudo pensamos en la mente y el cuerpo como entidades separadas cuando en realidad están interconectados.
La experiencia de sufrir ataques de pánico puede ser tan mala que detiene la capacidad de la persona para funcionar a diario. En cambio, se sienten constantemente estresados porque sus mentes ya están anticipando futuros ataques. Incluso pueden renunciar a grandes oportunidades profesionales u oportunidades para divertirse porque se sienten inseguros de lo que podría suceder. En algunos casos, ese sentimiento puede generar sentimientos de inseguridad a medida que la persona comienza a personalizar la situación. Empiezan a dudar de sí mismos.
Lo bueno es que es posible acabar con los ataques de pánico mediante la hipnoterapia. Muchos de mis clientes han pasado de sentirse completamente fuera de control a sentirse más en control que nunca. Al volver a entrenar la mente para pensar y experimentar las cosas de manera diferente, puede funcionar desde un lugar diferente, un lugar donde la mente y el cuerpo están en calma y se siente más pleno y completo.
Fuentes:
http://www.rightdiagnosis.com/
http://panicdisorder.about.
http://www.adaa.org/about-
http://www.rightdiagnosis.com/
http://panicdisorder.about.
http://psychology.about.com/
http://panicdisorder.about.
http://www.medicinenet.com/
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