Cómo Combatir la Ansiedad Severa y los Ataques de Pánico: Ve al Origen del Problema
Imagina que mi cliente me llegó hoy diciéndome que ha estado sufriendo de una ansiedad tan severa y de unos ataques de pánico tan feos, que siente que ya no está viviendo una vida normal. No puede ir al supermercado sola, no puede conducir ya y tiene miedo de ir al trabajo porque no sabe lo que va a pasar.
Cuando sufres de ansiedad severa y ataques de pánico, es brutal porque sientes que ya no eres capaz de vivir una vida normal y simplemente tienes miedo y te sientes muy inseguro de ti mismo porque no No sé lo que va a pasar. Si te acabo de describir, lo primero que es muy importante es analizar cuándo empezaron los ataques de pánico, cuándo empezó la ansiedad.
Entonces, por ejemplo, para mi cliente todo comenzó cuando estaba trabajando en esta empresa en la que simplemente no estaba contenta con ella y llegó al punto en que decidió que se iría, así que se fue y poco después, ella tuvo familiares que vinieron de fuera de la ciudad e imagina que no tiene ingresos y necesita gastar tiempo y dinero en ellos. Esa fue una gran fuente de estrés y, además, su esposo tuvo a estas personas adicionales en su casa durante un cierto período de tiempo, lo que significaba que él era una fuente de estrés para ella y luego se dio cuenta de que no podía encontrar otro trabajo que le pagara tan bien como su trabajo anterior, así que había muchas cosas diferentes en las que estaba pasando y creo que todas esas cosas no creo, lo sé, todo que todas esas cosas combinadas, eran la fuente y son la fuente de su situación de ansiedad y ataques de pánico severos. Mi objetivo ahora es ayudarla a procesar todo eso y ayudarla a liberarlo para que pueda seguir adelante.
Si eres alguien que sufre de ansiedad severa y ataques de pánico, lo primero que debes hacer es analizar el origen de los mismos, para que puedas procesarlo y poder liberarlo de la misma manera que estoy ayudando a mi cliente a hacer, porque eso va a ser lo que la va a ayudar. Muchas veces las personas llegan a ese punto en el que piensan que la medicación es la solución, pero no lo es, porque la medicación nunca llega al centro de lo que realmente está sucediendo. Todo está en la mente.
Incluso mi dermatólogo me dice que cuando descubre que les está dando medicamentos a los que padecen eccema y no mejoran, siempre se da cuenta de que esas personas tienden a ser personas muy ansiosas y ahora incluso comenzó a enviarmelas a mi manera debido a eso.
Todo comienza en la mente, así que si sufres de ansiedad severa y ataques de pánico, no creas que la vida ha terminado para ti, solo es cuestión de descubrir qué está causando la fuente de estrés, en tu comprensión mental, lo que está haciendo tu mente, trabajar en eso, procesarlo y luego seguir adelante con tu vida, así que no creas que vas a ser así por el resto de tu vida, porque no tiene por qué ser así camino.
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Bueno, eso es todo por mí, espero que estés teniendo un buen día y espero volver a charlar contigo pronto.
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