¿Crees que tiendes a tomarte las cosas personalmente? Si es así, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a dejar de tomarte las cosas como algo personal:
1. Ten límites positivos Tener límites positivos significa conocer la diferencia entre tu y otras personas. Sabes quién eres, qué representas y sientes tu propia valor. Lo que otra persona dice o hace puede ser molesto o incomod, pero puedes optar por mantenerlo fuera para que no te afecte en lo más profundo. Recuerda que tu autoestima es independiente de cualquier otra persona.
2. Recuerda que no tiene nada que ver contigo lo que la gente dice y hace, es verdaderamente una proyección de quiénes son. Las personas que están en un buen lugar mentalmente no tienen el deseo de lastimar a los demás o de hacerlos sentir inferiores. Si alguien dice o hace algo desagradable, recuerda que esto es una señal de su propia lucha interna en lugar de un reflejo de tu autoestima.
3. Se compasivo. Si alguien es grosero o desagradable contigo, recuerda que esto es una señal de que está luchando. No están en un buen lugar. Ve más allá de cualquier ira o dolor inicial y ve si puedes encontrar algo de compasión por ellos. Al centrarse en la compasión, en lugar del dolor, puedes evitar tomar lo que ha dicho como algo personal y verlo como lo que es: una señal de su propia lucha. En última instancia, tu tienes el control de lo que te afecta y lo que no. Tienes la opción de internalizar las cosas que la gente dice o hace, o dejarlas ir. Recuerda que algunas cosas no tienen cabida en tu vida, así que mantenlas fuera.
English