A veces, nos acostumbramos tanto a pensar lo mismo una y otra vez que incluso nos detenemos a preguntarnos qué podríamos estar haciéndonos a nosotros mismos. Entonces, por ejemplo, si constantemente te criticas con un diálogo interno negativo o revives constantemente la ira y el dolor de algún evento traumático, en algún nivel, es como […]
Tus hábitos mentales cotidianos están controlando tu vida Leer más "
A menudo escucho a clientes decirme que durante muchos años han preferido pensar negativamente para no decepcionarse cuando las cosas no salieron como ellos hubieran querido. Especialmente cuando te has sentido muy decepcionado en el pasado, tiene sentido que no quieras volver a experimentarlo. Trauma
El pensamiento negativo NUNCA ayudó a nadie Leer más "
Estoy compartiendo esta historia vergonzosamente real de la época en la que realmente me decepcioné porque quiero transmitirles la importancia de #selfcare. Especialmente en tiempos difíciles, no debemos olvidarnos de salir adelante por nosotros mismos. De lo contrario, fácilmente podríamos encontrarnos en situaciones peores. Más que nunca, tu bienestar importa, así que toma
La importancia del cuidado personal durante tiempos difíciles Leer más "
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