Quiero tomarme un momento para repasar una lista de cosas que debe dejar de hacer cuando busca específicamente mejorar su salud mental.
En general, cuando desea cambiar una cosa en su vida, es importante evaluar qué otros cambios deben ocurrir para que eso suceda. Muchas de las cosas que hacemos y las situaciones en las que nos ponemos pueden decidir en última instancia si alcanzaremos o no nuestras metas de salud mental.
Muchas personas realmente no consideran eso, por lo que siguen haciendo cosas que son desencadenantes de emociones negativas, ansiedad y depresión pasadas. Es por eso que quiero darte algunos buenos ejemplos de estos. De esta manera, puede evaluar si hay ciertos comportamientos que necesita ajustar para alcanzar sus objetivos de salud mental.
Especialmente si eres alguien que busca liberarse de un trauma pasado, definitivamente querrás considerar esto.
Acerca de Sasha Carrión:
Sasha es Hipnoterapeuta Certificada y Coach de vida que vive en Los Ángeles, CA. La razón por la que decidió trabajar en el mundo de la autoayuda y el desarrollo personal fue muy personal. A la edad de cinco años, sus padres desaparecieron sin dejar rastro. No sería hasta 24 años después que descubriría la escalofriante verdad de lo que había sucedido. Durante este tiempo, la hipnosis en forma de hipnoterapia y PNL fueron las únicas cosas que ayudaron a aliviar su ansiedad y depresión por haber sufrido tanto trauma. Ahora se centra en ayudar a las personas a superar sus obstáculos para que puedan vivir las vidas que eligen vivir.
Como experta en una gran variedad de temas, Sasha ha sido invitada a muchos programas de radio y televisión en inglés y español. Como una latina orgullosa de sus raíces, siempre se asegura de que cada vídeo que ella haga en ingles, también esté siempre disponible para gente de habla hispana.
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