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La diferencia entre la terapia en línea y las sesiones de terapia en persona

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Gracias a Covid, más personas necesitan apoyo mental para lidiar con tanto estrés consecutivo. Ha sido fuente de mucha ansiedad y depresión. Esto ha hecho que muchos se pregunten si la terapia online es realmente capaz de sustituir a las sesiones de oficina. Mira cómo Anna Pia y yo repasamos la diferencia entre las sesiones en persona […]

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Cómo sobrevivir cuando las cosas malas siguen pasando

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Decidimos usar un filtro de animación en este. 🙂 Hay ocasiones en las que el viejo dicho: “Cuando llueve a cántaros” realmente parece muy real porque tienes que lidiar con múltiples situaciones difíciles. A veces se siente como un efecto dominó porque una mala situación causa otra área de tu vida.

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¿Qué es lo que más te frustra de toda esta situación del coronavirus?

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Tengo curiosidad por saber cómo estás lidiando con toda la situación y qué es lo que te afecta en particular. Sientete libre para compartir. Para mí es hacer todo tipo de actividades. Definitivamente soy alguien que necesita aventura y estimulación. Es duro no poder ir a festivales y lugares divertidos. En

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Pensamientos negativos repetitivos durante la pandemia de coronavirus

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Salud mental durante el coronavirus | Pandemia de covid-19: Los cierres y cuarentenas nos han dado mucho tiempo para pensar. Una cosa es ser consciente, ser consciente de algo que deseas cambiar, pero otra completamente distinta cuando tienes pensamientos negativos repetitivos. Esos pensamientos depresivos pueden ser dañinos

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Saliendo De Esto Una Mejor Versión De Mi Mismo

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Ahora es un buen momento para darte permiso para simplemente estar y establecer períodos de tiempo en los que practiques la atención plena. De esta manera podrás ver todo lo que necesites ver sobre ti mismo. Es en momentos de tranquila introspección cuando las cosas que necesitabas comprender y ver se vuelven muy claras para ti.

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