soporte de ansiedad

La mayoría de todas las cosas negativas y aterradoras que piensas, nunca sucederán

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Probablemente me hayas oído decir antes que, sin lugar a dudas, mi principal petición es la ansiedad. Incluso antes de que llegara el coronavirus, la gente solicitaba constantemente ayuda con sus problemas de ansiedad. Un componente importante de esto siempre ha sido la ansiedad anticipatoria: sentir que algo malo va a suceder. ¿Suena familiar? Este tipo de pensamientos intrusivos pueden hacer que una persona […]

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¿Qué hace uno cuando hay tanto que resolver?

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Probablemente haya pasado por muchas cosas en los últimos meses y probablemente esté teniendo que lidiar con situaciones que nunca vio venir. Entonces, ¿qué se puede hacer cuando es necesario resolver tantas cosas? Te concentras primero en las cosas más importantes. Habrá momentos en los que no tendrás

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Mostrar más “Cariño” en sus propias interacciones con los demás

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  Cariño en español significa ser amable, cariñoso y mostrar ternura. Siento que cada cultura trae sus dones al mundo y creo que uno de los dones que tenemos los latinos es la capacidad de conectarnos realmente con los demás. Por supuesto, siempre hay excepciones, pero en general siento que

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Tus hábitos mentales cotidianos están controlando tu vida

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A veces, nos acostumbramos tanto a pensar lo mismo una y otra vez que incluso nos detenemos a preguntarnos qué podríamos estar haciéndonos a nosotros mismos. Entonces, por ejemplo, si constantemente te criticas a ti mismo con un diálogo interno negativo o estás reviviendo constantemente la ira y el dolor de algún evento traumático, en algún nivel, es como

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7 consejos de salud mental para una pandemia de coronavirus #C | #Covid19 Bloqueo

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Aquí hay 7 consejos de salud mental para cuando experimente una pandemia de coronavirus/encierro por Covid-19: 1 – Date cuenta de que no todo está en tus manos. Sinceramente nunca lo ha sido pero ahora más aún, eso es realmente evidente. Lo mismo ocurre con todos los demás. Lo que importa es cómo afrontas situaciones como éstas.

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Pase lo que pase, no sufras escondiéndote

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Somos la prueba de que tomando las medidas adecuadas, la vida puede continuar. Hemos logrado ayudar a personas con todo tipo de problemas de salud mental durante meses. Nos hemos mantenido sanos y nuestros clientes también porque hemos seguido todas las medidas necesarias. Ya algunas veces la gente me ha dicho: "Gracias a Dios que eres

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