Hay algunas cosas en la vida que debes dejar de lado absolutamente porque van en detrimento de tu capacidad de vivir una vida plena en el presente. Es muy importante que dejes ir esa mierda. Cuanto más te aferres al pasado, más miserable serás. Incluso he visto […]
Tú dejas ir = tú tienes el control Leer más "
Probablemente me hayas oído decir antes que, sin lugar a dudas, mi principal petición es la ansiedad. Incluso antes de que llegara el coronavirus, la gente solicitaba constantemente ayuda con sus problemas de ansiedad. Un componente importante de esto siempre ha sido la ansiedad anticipatoria: sentir que algo malo va a suceder. ¿Suena familiar? Este tipo de pensamientos intrusivos pueden hacer que una persona
La mayoría de todas las cosas negativas y aterradoras que piensas, nunca sucederán Leer más "
Agradar a la gente es una forma segura de sentirse infeliz. Honestamente, es un escenario para una serie de emociones negativas. De ello nunca sale nada bueno. Por todas las razones enumeradas aquí, debes dejar de lastimarte de esta manera. Probablemente aprendiste a comportarte de esta manera debido a cierta experiencia o conjunto.
4 razones para evitar que la gente complazca Leer más "
Estaba hablando con un cliente que había sufrido muchos traumas infantiles. Mientras hablábamos, mencionó que sentía que no podía curarse a sí mismo ni siquiera dejar atrás lo que había experimentado. Pude ver que él se veía a sí mismo como el producto arruinado de todas esas experiencias. expliqué
Independientemente del pasado, eres poderoso Leer más "
Saber lo que quieres no es suficiente. Podrías descubrir fácilmente que todavía tienes ganas cuando podrías estar creciendo y en camino hacia una realidad completamente nueva. No hacer nada a menudo puede provocar ansiedad y depresión. Puede ser perjudicial para su bienestar emocional y su confianza. Así que no esperes más. Si usted
Saber lo que quieres no es suficiente Leer más "
Gracias a Covid, más personas necesitan apoyo mental para lidiar con tanto estrés consecutivo. Ha sido fuente de mucha ansiedad y depresión. Esto ha hecho que muchos se pregunten si la terapia online es realmente capaz de sustituir a las sesiones de oficina. Mira cómo Anna Pia y yo repasamos la diferencia entre las sesiones en persona
La diferencia entre la terapia en línea y las sesiones de terapia en persona Leer más "
¿La clave más importante? en el autodesarrollo está la coherencia. Eso se traduce más o menos en: “No puedes trabajar a medias en ti mismo. . . al menos no si quieres resultados positivos”. ✨Querer algo no es suficiente. Seamos sinceros. Todos queremos cosas. Es el compromiso el que fija al pueblo que siempre seguirá queriendo
Consistencia: la clave más importante en el desarrollo personal Leer más "
He oído a muchos clientes referirse a la hipnosis como un masaje mental. Para algunas personas, es tan relajante que su cuerpo simplemente se deja llevar. Es posible que sientan que su cuerpo se vuelve pesado y que no puedan levantar las manos ni moverse. Para otros sí, es muy relajante pero si quisieran
¿Cómo se siente la hipnosis? (Video) Leer más "
Seré feliz cuando. . . Tengo una pareja. Peso 15 libras menos. Alcanzo una meta profesional particular. ¿Te suena familiar? Esto es lo que escucho regularmente. Nuestras mentes son buenas para crear parámetros que solo nos encierran. En lugar de hacerte eso a ti mismo, elige ser feliz, ¿verdad?
Las cosas no tienen que ser perfectas para que seas feliz y seguro Leer más "
No es necesario que las cosas sean ideales para tener una mentalidad positiva y optimista. Eso tampoco significa que tengas que ser el ejemplo de positividad. La realidad es que el miedo y las dudas a veces aparecen. Eso no significa que así sea como debes funcionar en general. Es la mentalidad general
La mentalidad general que tienes dictará tu realidad Leer más "
A veces, nos acostumbramos tanto a pensar lo mismo una y otra vez que incluso nos detenemos a preguntarnos qué podríamos estar haciéndonos a nosotros mismos. Entonces, por ejemplo, si constantemente te criticas a ti mismo con un diálogo interno negativo o estás reviviendo constantemente la ira y el dolor de algún evento traumático, en algún nivel, es como
Tus hábitos mentales cotidianos están controlando tu vida Leer más "
No importa qué trauma hayas experimentado, creo que puedes curarte a ti mismo. Y podría ser que la hipnoterapia sea la mejor manera de hacerlo. Vea el gran artículo que hizo la editora Angela Butkus @amariebks de @saperemagazine sobre el uso de la hipnoterapia para curar el trauma. Una de las cosas que me encantó de nuestra entrevista fue
Curación del trauma a través de la hipnoterapia: “Revista Sapere” Leer más "
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