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Cosas que debes dejar de hacer cuando buscas mejorar su salud mental
17 de marzo de 2021Quiero tomarme un momento para repasar una lista de cosas que debes dejar de hacer cuando buscas específicamente mejorar tu salud mental. En general, cuando quieres cambiar algo en tu vida, es importante valorar qué...
20La mayoría de todas las cosas negativas y aterradoras que piensas, nunca sucederán
4 de marzo de 2021
Probablemente me hayas oído decir antes que, sin lugar a dudas, mi principal petición es la ansiedad. Incluso antes de que llegara el coronavirus, la gente solicitaba constantemente ayuda con sus problemas de ansiedad. Un gran componente de esto siempre ha sido la ansiedad anticipatoria:...
00El pensamiento negativo NUNCA ayudó a nadie
1 de marzo de 2021
A menudo escucho a clientes decirme que durante muchos años han preferido pensar negativamente para no decepcionarse cuando las cosas no salieron como ellos hubieran querido. Especialmente cuando te has sentido muy decepcionado por...
00Adivina mi principal solicitud de bloqueo...
febrero 26, 2021Teniendo en cuenta todo esto, tiene sentido que los cigarrillos y la marihuana se conviertan en mecanismos de afrontamiento para mucha gente. Para muchos, las cosas se han ido de las manos. Mis clientes fumadores de cigarrillos quieren liberarse de los cigarrillos...
00La importancia del cuidado personal durante tiempos difíciles
febrero 23, 2021Estoy compartiendo esta historia vergonzosamente real de la época en la que realmente me decepcioné porque quiero transmitirles la importancia de #selfcare. Especialmente en tiempos difíciles, no debemos olvidarnos de salir adelante por nosotros mismos. De lo contrario,...
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No creas en las historias/excusas NO POSITIVAS que se te ocurren
febrero 17, 2021
¿Sabes cuántas veces he escuchado a personas decirme que la razón por la que no están logrando una meta en particular es por algo en particular? Como dicen, lo dicen con total honestidad y convicción. Eso es porque ellos...
00Uso de Marihuana en Adolescentes y Jóvenes Adultos
septiembre 4, 2018Uso de marihuana en adolescentes y adultos jóvenes Antes de continuar con este video, quiero decir que de ninguna manera estoy en contra del uso de marihuana, especialmente por parte de adultos maduros que pueden beneficiarse de ella. Entiendo que hace un...
00Escala de Disposición a Dejar de Fumar
21 de junio de 2018¿Listo para dejar de fumar? Descubra con mi escala Creé la Escala de preparación para dejar de fumar porque es muy importante para mí y para mis colegas que cualquiera que venga a mi oficina deje de fumar por completo. Probablemente no lo seas...
00Cuida Mejor De Tu Salud Al Cuidar Lo Que Comes
abril 5, 2017¿Quieres estar sano, delgado y feliz? Si es así entonces quieres escuchar esto. Debido a que he estado trabajando en el desarrollo de programas diseñados para ayudar a las personas a tener hábitos alimentarios saludables, recientemente he estado investigando mucho sobre...
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